Lecitina de soja para adelgazar
1. La lecitina de soja se extrae del aceite de soja y tiene muchos beneficios, entre los que destaca a continuación su gran capacidad para ayudarnos a perder peso. Actualizado el 1 de mayo por Alfredo Carpintero Angulo. La lecitina de soja es una de las grasas vegetales más saludables y recomendadas. Por tanto, la lecitina de soja es buena para perder peso y hacer más visibles los resultados de la dieta. Ayuda a mejorar la salud de las arterias y prevenirlas. 1,41 millones de suscriptores. 680. Hace 230.000 años. En lugar de tomar pastillas de lecitina de soja, es mejor consumirla en alimentos no grasos como el chocolate. Rica en vitamina B8, también conocida como colina, la lecitina ayuda a reducir la absorción de grasas por parte del cuerpo, permitiendo que la mayoría de ellas se acumulen. La supuesta capacidad de la lecitina de soja para adelgazar se basa en su capacidad para emulsionar las grasas de las células del cuerpo, por lo que no sólo es útil para perder peso, sino que además la lecitina es un producto natural que se encuentra en ciertos alimentos, como por ejemplo. soja, de la que se extrae el suplemento más común. Su color varía entre el amarillo claro y el beige. Es rico en colina, que favorece el desarrollo del cerebro. Es energético, por lo que es ideal para deportistas. Fortalece el sistema nervioso y ayuda a reducir el estrés. Ventajas y beneficios de la lecitina de soja. Útil para el hígado: Ayuda a mantener el hígado desintoxicado, evitando así el hígado graso. A continuación os dejo un pequeño listado en el que resumo las propiedades y beneficios de la lecitina de soja: Protege el hígado. Reduce los niveles de colesterol. Mejora el rendimiento intelectual. Mejora la circulación sanguínea. Facilita la digestión estimulando la función intestinal. Facilita la eliminación de depósitos grasos. Según el Dr. Javier Haya, jefe del Servicio de Obstetricia y Ginecología del Hospital General de Ciudad Real, la soja ayuda a perder peso por dos motivos básicos. Por un lado, su riqueza en proteínas le confiere un potente poder saciante. Este efecto lo producen todas las proteínas, y como ya hemos visto en otros artículos, incorporar lecitina de soja a la dieta diaria puede ser una estrategia eficaz en el proceso de adelgazamiento. Se recomienda incorporar lecitina de soja a la dieta diaria para ayudar en la pérdida de peso, ya que actúa como emulsionante, favoreciendo la absorción de grasas y controlando el apetito. También ayuda a regular el.